産後の抜け毛～3つの対策とおすすめアイテム！アホ毛にさよなら

産後のお悩みといったら必ず出てくるのが、抜け毛！

掃除機をかけたり、お風呂場の排水溝を掃除したときに、大量の抜け毛を発見し、青ざめるという経験をされた方も少なくないと思います。

心も身体も不安定な時期に、髪の毛まで大量に抜けていくなんて辛すぎませんか？

「どうして産後に髪の毛が抜けるの？」

「抜け毛はいつからいつまで続くの？」

「なにか対策はないの？」

といった疑問にお答えしていきたいと思います。

産後の抜け毛の原因

産後の抜け毛の原因は、女性ホルモンの分泌量の変化だといわれています。

妊娠中は、女性ホルモンの分泌量が大幅に増えているため、髪の毛が抜けにくい状態になります。これが出産を終えると、女性ホルモンの分泌量が一気に減少し始めるため、元のヘアサイクルに戻り、妊娠中に抜けるはずだった髪の毛と一緒に抜けていく…

これが産後の抜け毛のしくみです。

つまり、本来なら抜けていたはずの髪の毛とちょうど抜ける時期の髪の毛がまとめて抜けるということですね。

また、

”慣れない育児や睡眠不足によるストレス”・”授乳やダイエットによる栄養不足”・”ホルモンバランス変化による肌質の変化”

も抜け毛を悪化させてしまう原因になるようです。

女性にとって髪の毛はとても大事なパーツであるにも関わらず、毎日のように大量に抜けた髪の毛を目の当たりにするのは、かなりダメージが大きいですよね。

あまりに大量に抜け続けると、このままハゲてしまうんじゃないかと心配になりませんか？私はかなり不安でした。

産後の抜け毛はいつからいつまで続くのでしょうか？

産後の抜け毛はいつからいつまで

個人差はありますが、

2～3ヶ月で抜け始め、4～6ヶ月にピークを迎え、6ヶ月～1年で元の状態に戻っていきます。

私も魔の3ヶ月目に抜け毛が始まり、ただでさえ大変な時期に追い打ちをかけられ、心も身体もボロボロだったことを思い出しました。

それにしても、産後の抜け毛とは長い戦いになりそうですね。産後約1年は、身体だけでなく、髪の毛も労ってあげなければいけません。

髪の毛を労るといっても、具体的にどのような方法があるでしょうか？

3つの対策

産後の抜け毛は、ホルモンバランスの変化によるものなので、ある程度までは防ぎようがありませんが、悪化させないためにできることはあるはずです！その方法を調べてみました。

産後の抜け毛を悪化させてしまう原因は”ストレス”・”栄養不足”・”肌質の変化”でした。

1　睡眠時間の確保

育児や家事で十分な睡眠時間を確保することは難しいですが、短時間であってもできるだけ質の高い睡眠をとって、ストレスの軽減をはかりましょう。成長ホルモンの分泌にもつながります。

2　バランスのとれた食事

ダイエットも気にはなりますが、必要な栄養はしっかり摂り、髪の毛にも栄養を行き渡らせましょう。

3　頭皮に優しいシャンプー

ホルモンバランスの変化によってデリケートになっている頭皮や髪の毛をやさしくケアするために、産後ママのために作られたシャンプー・トリートメントを使いましょう。

 成分にこだわって作られており、赤ちゃんにも使えるやさしいものなので、乾燥肌・敏感肌の方も安心して使えます。

アホ毛対策におすすめのアイテム

抜け毛が落ち着いてきて、髪の毛の量も戻ってきたら、お悩み解決！となるでしょうか？

大量に新しく生えてきた短い髪の毛がツンツンと主張していませんか？

そう、アホ毛！！

伸びるまでにはかなりの時間がかかります。それまでこのアホ毛たちとどう付き合っていけば良いのか…。

美容師さんにとっておきのアイテムを教えていただいたので、ご紹介します！

マスカラのように先についたブラシで、アホ毛が立っているところをサッとなでつけるだけ。一瞬でウソみたいにアホ毛がなくなるんです！

ベタつくことなく、使っても使っても全然なくならないので、コスパも最高！

通称『アホ毛マスカラ』おすすめです！

3つの対策とおすすめアイテムを使い、産後の抜け毛との戦いを少しでもラクに乗り越えられるよう願っています。

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